請問，跑得快的馬比較好還是跑得慢的馬比較好呢？

大部分人第一個直覺應該都是跑得快的馬比較好吧！跑得快才會贏，跑得快才不會輸，跑得快才有獎品，於是速度越快越得人心，最好等都不用等，瞬間到達終點更棒。可是你會希望你的人生是這樣的嗎？

最近路跑的風氣盛行，各式各樣的花招都有，跟早年單純的跑步競賽相比現在的路跑果真有趣多了。若不是講求比賽名次，我想大多數的人應該情願一路慢慢欣賞路邊的風景，一邊或走或跑的把路途完成，畢竟有些風景可能下次再也沒有機會看到，而慢跑時與朋友聊天話家常也是一大樂事，不是嗎？這麼說來人生也是一樣，只是有許多人硬是把日子過得跟比賽一般，深怕慢了遲了，彷彿就輸了，在這已經夠繁忙的時代，因此而焦慮不堪的人並不在少數呀！

時令已至六月，正是該暫停下來檢討的時候，自己到目前為止做了些甚麼？是不是滿意目前的狀態？有沒有需要調整的地方？趁著還來的及調整的時候趕緊提醒自己吧！工作與生活總有得意失意，人的喜怒哀樂也在所難免，真要做到心中波瀾不起恐怕是修為極高深的人才辦得到，所以當你遇到事情時，先別急著為難自己，先問問看：｢這件事對三十年後的我有影響嗎？｣如果沒有影響表示這件事就該放下，如果有影響就得謹慎為之。

良好的生活習慣就是那種屬於三十年後仍然會影響你的事，健康的身心是千金不換，慢性病平均會花二十至三十年累積才出現症狀或被診斷出來，而在這二三十年當中其實如果能維持良好的生活習慣，就能把慢性病例如高血壓、糖尿病、高血脂症等等的風險降到最低。台安醫院長期推行｢新起點｣健康促進，也就是希望預防勝於治療，藉由改善飲食生活習慣，把各種疾病發生的機率降到最低，進而達到身心的和諧。

那麼回到最初的題目：跑得快的馬比較好還是跑得慢的馬比較好呢？答案是取決於跑的方向。方向正確的時候跑得快當然是好的，方向錯誤的時候恐怕跑慢一些比較來得及改正。希望大家記得在這時節暫停下來做小小檢討，想想你的方向是不是符合當初的目標，更別忘了健康的身心絕對是首要條件，養成良好飲食及運動習慣，三十年後的你會感謝自己的！

原文出處：臺安醫訊